Wir werden gemeinsam unterschiedliche Strecken und Untergründe laufen, um unsere Form über die kalte Jahreszeit zu erhalten. Spaß steht natürlich an oberster Stelle, aber auch Dehnen, das Lauf ABC und kleine Intervall-Einheiten stehen auf dem Plan.

Wer 5 km locker joggen kann, ist in diesem Kurs genau richtig. Pro Kurseinheit kommen ca. 10 km zusammen.

Durch angeleitetes Training kann sich ein individueller Laufstil entwickeln, der lauftypischen Verletzungen vorbeugt und Muskeln und Gelenke des Bewegungsapparats stabilisiert sowie Koordination und Stabilität fördert.

Bewegungsangebote im Freien steigern Ihre Gesundheitskompetenz und haben - neben den individuellen Übungsinhalten zur Mobilisation und Beweglichkeit - auch einen positiven Effekt auf unser allgemeines Wohlbefinden.

Wind und Wetter, der Blick in die Ferne - die Reize der Umgebung tragen dazu bei unsere psychischen und physischen Ressourcen zu stärken und halten nebenbei auch unser Immunsystem auf Trab.

Hinweis: Bitte mitbringen: passende Laufschuhe, wettergerechte Kleidung sowie eine Stirnlampe (falls vorhanden).

Status:

Kursnr.: Y337A470

Beginn: Mo., 22.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Treffp.: Untergruppenbach Parkplatz Stettenfelshalle/Freibad

Gebühr: 100,00 €